Vanliga frågor?

Du får veta hur man går tillväga för att få en bra livsstil där du går ner i vikt och får bättre kondition. Vi visar dig hur du genom att äta hälsosammare genom våra nyttiga recept som flera är kål sallader och kål rätter samt utvalda goda recept får glädje och viktnedgång. Detta genom att tillämpa de nu ca 100 senaste hälsotipsen om hur man skall äta och motionera från läkare och dietister som finns inom hälsobranschen i dag.

Mycket nöje hälsningar vi på Neutral kåldieten/Kockgrytan.

Metoden är en hälsosam livsstil där man också går ner i vikt samt hjälper oss att undvika välfärdssjukdomar. Den bygger vidare på ett 100 tal råd och knep som existerar i hälsobranschen i dag. Den baserar sig på grönsaker mycket kålsorter och kål rätter men kött och fisk ingår också i de nyttiga recepten. En annan bra sak är att kål innehåller mycket fibrer som ger mat åt dina bakterier i tarmen prebiotika. De hälsosamma bakterierna behöver nämligen fibrer för att kunna växa till sig och då behöver dom mer energi och du går ner i vikt samtidigt som man får bättre hälsa och immunförsvar. Fibrerna i kål sätter också bra fart på magen, ökar mättnaden och gör att du står dig längre. Kål är ovanligt fett- och kalorisnålt. Per 100 gram innehåller grönsaken endast 30-50 kalorier, ett idealiskt val för den som behöver se över vikten. Kockgrytan har genom Neutral kåldieten valt ut bra och nyttiga kål recept som förhöjer livskvaliteten. Vi försöker att äta godare och trevligare tillsammans!

Det är tillåtet att synda litegrann om man bara begränsar portionerna lite, när man så att säga måste ge efter för sitt söt sug och mat begär. Finns rekommendationer om detta i de ca 100 hälsoreglerna och råden.

Max 1 stort glas vin eller öl per vecka om man tål alkohol överhuvudtaget. (Är ett efterlevnadsvärt mål man kan ha). Bäst att vara absolutist och hälsofreak naturligtvis ur hälsosynpunkt. Mer än detta giver enligt min erfarenhet viktuppgång och hälsoproblem.

Helt enkelt bara att sluta. Rökning och snusning ger sjukdomar på lång sikt. Vilket jag fått erfara. Allt ohälsosamt i unga år drabbar en förr eller senare när man blir gammal. Jag grundade min fetma när jag åt ohälsosamt och samtidigt hade slutat snusa eftersom nikotinet ökade metabolismen. När jag sedan slutade med snus började jag gå upp i vikt av allt onyttigt tröstätande. Då behövs tex kåldieten för att komma i trim. Mer om hur man kan sluta röka och snusa i bloggen på sajten.

Det är som med allt. Det finns undantag. Allt som står skrivet på denna sajt passar inte alla. Dieten och hälsotipsen är naturligtvis ej lämpade för anorektiker eller redan smala personer. Människor är olika och har olika hälsoproblem så ur medicinsk synpunkt rådfråga din läkare eller dietist om det är någon maträtt eller råd på denna sajt som inte passar dig och din kropp.

Det går bra att äta kött och fisk men inte i för stora portioner. Finns rekommendationer om detta i de ca 100 hälsoreglerna eller råden.

Man bör äta mycket grönsaker enligt denna metod och många sorters kål och surkål. Det finns även kött, fisk och bön rätter. Recepten finns på denna sajt.

I bland kan det vara svårt att överblicka hela Neutral kålmetoden men den är som tidigare sagt en metod byggd på sunt förnuft med kål i grunden samt flera knep man tillämpar på ett klokt sätt. En fin livsstil man mår bra av. Här beskriver jag enkelt hur en bra dag med metoden ser ut och man får äta mycket gott samtidigt som man går ner i vikt eller bibehåller den man har. Exempel på hur en vanlig dag ser ut. Klicka här!

Det finns flera recept som innehåller kål, vegetariska samt kombinerade med protein. Vi fyller på med nya kvalitets recept efter hand då prov köket utvecklar och testar nya hela tiden för att du som medlem skall ha högsta välbefinnande. Kommer vi på något extra gott recept men det är lite syndigt och onyttigt finns det oxo. Vänligen/Kockgrytan

För att låsa upp låsta sidor. Bli medlem genom att skapa ett konto för medlemsregistrering. 1. Fyll i din e -postadress och välj ett lösenord. 2. Köp medlemskap i e-butiken. 3. Klicka på inloggning. Åtkomst tid ca. 24 timmar, för att kunna logga in.