Müsli tipset

Genom några enkla knep förbättrar du din müsli så den blir nyttig och god till frukost samtidigt som den gör dig hälsosam och du håller dig i form. 

Att ha i filen till frukosten.

1. Välj en neutral müsli utan socker i affären. Tag max 4 msk müsli per portion. Man tar ofta bortåt 1 dl vilket ger onödigt högt kalori intag.

2. Tillsätt och förbättra med ca 10 st pumpafrö  som är bra för mäns prostata samt innehåller mycket fosfor, järn och magnesium som även är bra för kvinnor.

3. Förbättra genom att strö kli och chia frö över filen med müsli ca 1 tsk knappt. Tillsätt ca 2,5 valnötter och 8 st. goji bär, så har du en optimal frukost.

Not! Använd inte bananer pga. för energirika att man går upp i vikt.

Bon Appétit!