Inköpslista för Neutral kåldieten

Neutral kålmetoden är en livsstil där målet är att bli långt över 100 år gammal, genom att äta rätt ha tro samt motionera och vara hälsosam. Här nedan varor man bör ha hemma när man lagar mat enligt metoden. Metoden är en grönsaks diet som baseras på kål i olika former men också kött rätter förekommer. På sajten Kockgrytan finns även icke nyttiga recept men dessa är viktiga ur lycklighets synpunkt för att man skall få ett liv med glädje. För blir man inte gladast av allt, när man stoppar något gott i munnen. Detta är ju sann lycka som behövs för att trivas med livet. Annars hade väl Gud inte givit oss en mun att äta med och smaklökar, Kan man tycka. Således har man någonting att äta och någonting att dricka och någon att hålla kär (Lyssna på Gammal stenkaka skiva från år 1932). Så lever man längre och blir gladare.

Exempel på Inköpslista till Neutral kålmetoden.

1. Kryddor peppar hela, salt, curry medelstark, grillkrydda, chiliflkes.

2. Stark paprika pure.

3. Tomatpuré.

4. Hel kyckling till lergrytan.

5. Fläskkarré till lergryta.

6. Vitkålshuvud till surkålen.

7. Rödkålshuvud.

8. Fisk till recepten.

9. Till Neutral muslin valnötter, chiafrö, kli och pumpafrö.

10. Rotfrukter, morötter, rödbeta, palsternacka och potatis till stekfatet till rödbets-samt råkost salladen.

11. Fullkornsprodukter av råris, couscous, bulgur, pasta och bovete.

12. Sockerbitar till kaffet eller mot sötsuget.

13. Mörk choklad med 70-90% kakao som snacks och mellanmål vid sötsug. 

Skaffa en cykel.

Gör dina inköp på en packåsna en paket-cykel med 2st pakethållare. Bättre än en bil då du får motion på köpet samtidigt som du är miljövänlig. Eller bara skruva på två pakethållare på din gamla cykel kostnad ca 300 kr. Om man har batteri kostar cykeln ca 10-15000 kr.  Medans en mountainbike fulldämpad kan införskaffas för ca 4000 kr sen tillkommer kostnad för pakethållarna. Ett par gummi remmar kan vara bra för att spänna fast stora inköps påsar. Skall man storhandla så häng på ett par cykelväskor också.