I bland kan det vara svårt att överblicka hela Neutral kåldieten  men den är som tidigare sagt en metod som bygger på sunt förnuft med kål i grunden samt flera knep man tillämpar på ett klokt sätt. En fin livsstil man mår bra av. Här beskriver jag enkelt hur en bra dag med metoden ser ut och man får äta mycket gott samtidigt som man går ner i vikt eller bibehåller den man har.

Gör tex så här en dag.

2. Motion snabbpromenad kl. 10.00 och eller gymträning med Neutral kåldieten´s träningsschema.

3. Lunch kl. 12.00 Kockgrytans/Neutralkål dieten`s  köttbullar med bulgur, råris, bovete eller couscous och rödbetssalladen.

4. Fika kl.14.00, kaffe med mjölk och någon sockerbit. Liten bull bit mindre än hälften tipset eller några mariekex.

5. Mellanmål liten frukt kl. 15.00.(obs! ej bananer som är kaloribomber).

6. Mellanmål vitkålsmackan kl.16.30.

7. Middag kl. 18.00 med Kockgrytans fläskkarré tillagad i lergryta med råris och lite filsås och stora Neutral kåldieten`s  råkostsallad som förrätt.

8. Mellanmål kl 19.00 liten mörk chokladruta.

9. Nattmacka vitkålsmackan kl. 21.00.

10. Plus 100 tips i Neutraldieten.

Obs! konjak, vin, öl, pasta, godis undvikes eller hålles till minimum och vatten drickes till måltiderna.

Hurra Jag får viktnedgång!